26 mai 2015

Os benefícios do óleo de coco!

Oi Gente, tudo bem?

Hoje vamos falar um pouquinho sobre sa√ļde por aqui. Gra√ßas √† algumas meninas fitness e/ou veganas que estou seguindo no Snapchat (me sigam l√° –> beta_pinheiro), o meu novo produto saud√°vel queridinho do momento √© o √≥leo de coco!

Pra quem ainda não sabe, o óleo de coco é MA-RA-VI-LHO-SO pra dentro e pra fora do corpo! Ou seja, ele tanto pode ser ingerido quanto aplicado na pele e cabelos.

Apesar de ter um alto teor de gordura saturada, o¬†√≥leo de coco virgem, n√£o cont√©m a mesma gordura saturada que existem em outros tipos de √≥leos.¬†Ele possui √°cidos gordos de cadeia m√©dia que s√£o muito mais f√°ceis para o corpo do que os √°cidos gordos de cadeia longa, encontrada em muitos outros √≥leos de cozinha. Ele tamb√©m cont√©m v√°rios compostos que s√£o bons para sua sa√ļde, incluindo o √°cido capr√≠lico, √°cido c√°prico e √°cido l√°urico.

√Č super importante que o √≥leo seja virgem (ou unrefined, pra quem comprar fora do Brasil, tipo eu), para que n√£o perca suas propriedades e benef√≠cios.

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Vamos aos seus 10 incríveis benefícios:

Suporte ao Sistema Imune: Consumir √≥leo de coco pode ajudar a combater doen√ßas, gra√ßas ao seu antiviral, antif√ļngica e propriedades antibacterianas. Se voc√™ est√° lutando contra qualquer tipo de v√≠rus ou infec√ß√£o, tente tomar o √≥leo de coco virgem.

Sa√ļde Cardiovascular: Embora o √≥leo de coco seja uma gordura saturada, v√°rios estudos descobriram que a ingest√£o de √≥leo de coco virgem n√£o tem efeitos adversos sobre o cora√ß√£o. Pelo contr√°rio, parece reduzir o risco de n√≠veis elevados de colesterol e de ataque card√≠aco.

Pesquisadores descobriram que os polin√©sios nas Ilhas de cozinheiros, cuja dieta √© extremamente rica em √≥leo de coco, tem baixos n√≠veis de colesterol e uma baixa incid√™ncia de ataque card√≠aco em compara√ß√£o com as pessoas no resto da Nova Zel√Ęndia, que n√£o consomem √≥leo de coco.

Suporte da tireoide (essa é pra mim!!!): Muitas pessoas acreditam que o consumo de óleo de coco extra virgem pode ajudar com os sintomas de hipotireoidismo. Enquanto evidência científica está em conflito neste sentido, muitas pessoas com hipotireoidismo melhoraram com sucesso, e muitas reverteram a hipotireoidismo por conta de ter parado de tomar a medicação da tireóide. Lembre-se que ele pode não funcionar para todos e é importante consultar com seu médico antes de parar qualquer medicação.

Perda de peso (Opaaa!): Um estudo descobriu que as mulheres que tomaram o óleo de coco virgem a cada dia tiveram uma redução significativa na gordura abdominal. Mesmo que o óleo de coco é um tipo de gordura, pode realmente ajudar você a perder peso. Porque ele contém ácidos graxos de cadeia média, em vez de ácidos graxos de cadeia longa, como alguns outros óleos comumente usados, o corpo utiliza o óleo de coco para a energia e não armazena gordura. Desta forma, ele ajuda a acelerar o metabolismo.

Contra infe√ß√Ķes na pele: Quando aplicado nas feridas e chagas, √≥leo de coco virgem pode evitar novas infec√ß√Ķes por estafilococos. Um estudo descobriu que o √≥leo de coco virgem foi ben√©fico no tratamento de dermatites at√≥pica.

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Cicatrização de feridas: Um estudo em ratos descobriu que as feridas tratadas com óleo de coco virgem, curavam mais rapidamente e apresentavam maior reticulação de colágeno do que no grupo de controle.

Preven√ß√£o de estrias: Na √Āsia, o √≥leo de coco √© comumente usado para prevenir as estrias durante a gravidez. J√° tem estrias? As mulheres tamb√©m descobriram que a aplica√ß√£o de √≥leo de coco podem reduzi significativamente a quantidade de estrias depois de terem se formado.

Benef√≠cios para pele: hidrata√ß√£o da pele √© fundamental para mant√™-la jovem e saud√°vel, e o √≥leo de coco pode ser usado no lugar de lo√ß√£o hidratante para uma pele saud√°vel. Quando o √≥leo de coco √© usado, ele tamb√©m ajuda a combater as bact√©rias e outros problemas de pele, incluindo erup√ß√Ķes cut√Ęneas, dermatite, acne, rugas, eczema e psor√≠ase. Se voc√™ tiver uma √°rea da pele que est√° irritado, esfregue o √≥leo de coco na pele para aliviar a inflama√ß√£o e reduzir os sintomas.

Cabelo Saud√°vel: √≥leo de coco tamb√©m pode ser utilizado para melhorar a sa√ļde de seu couro cabeludo e cabelo. Ele reduz¬†a perda de prote√≠na durante a lavagem. Tente aplicar um pouco do √≥leo em seu cabelo para escovar os emaranhados ou massageie um pouco no couro cabeludo.

Sistema digestivo: O óleo de coco foi benéfico para muitas pessoas com problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável, prisão de ventre e indigestão. O óleo de coco combate bactérias prejudiciais no sistema digestivo e também auxilia a absorção de nutrientes no corpo.

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T√° bom ou querem mais? =)

O óleo de coco pode apresentar consistência líquida ou pastosa de acordo com a temperatura. O meu é pastoso, como vocês podem ver na foto acima.

O que determina se um óleo será liquido ou pastoso é o seu grau de saturação, ou seja, alto teor de ácidos graxos saturados (assim como o óleo de coco) será solido em temperatura ambiente. Entretanto, de acordo com a variação da temperatura, sua consistência pode mudar, tornando-se líquido. Sendo assim, as mudanças no estado físico do óleo NÃO alteram sua qualidade e seus benefícios.

Uma dica √© ficar atento √† quantidade a ser utilizada de acordo com a consist√™ncia do √≥leo, j√° que a quantidade de √≥leo de coco na forma pastosa presente em uma colher de sopa, por exemplo, √© maior do que em sua forma l√≠quida. E voc√™ n√£o vai querer jogar nem um pouquinho do seu √≥leo fora, principalmente depois que souber qual √© o precinho m√©dio desse produto t√£o rico… R$50,00 por 400/500ml. T√° f√°cil n√£o, mas vale a pena!

Beijos!

20 mai 2015

Meu Look: Macac√£o estampado

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Estou simplesmente apaixonada por esse look que usei no dia do meu anivers√°rio! <3

Saí pra almoçar, como vocês viram no post de ontem, usando esse macacão estampado maravilhoso. Ele é de um tecido fininho, super leve, e, como o clima estava gostoso, deu pra usar tranquilamente sem passar frio. Nos pés, usei uma botinha marrom, que é outra coisa que estou in love ultimamente. Combinei tudo com a bolsa amarela e óculos de tartaruga, duas outras peças que amo!

Comprei esse macac√£o na Azulu, em San Andr√©s. Descobri esse loja l√° e pirei nas pe√ßas, queria levar tudo! Quem j√° foi pra Col√īmbia, com certeza conhece. Queria muito que tivesse uma aqui no Chile!

Me senti super confortável com esse look durante o dia todo. Além de ser uma peça elegante, concordam? Eu amei!

Beijos beijos

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look beta pinheiro close anivers√°rio

Estou usando

macacão: Azulu / bolsa: Céline / óculos: DKNY / batom: Mac / pulseira rosa: Hermés / pulseira prata: Pandora

19 mai 2015

Meu aniversário: Festa em casa + Almoço

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Oiii Meus Amores, tudo bem?

Como muitas de vocês já devem saber, domingo, dia 17 de maio, foi o meu aniversário! Durante o fim-de-semana eu postei tudo o que foi acontecendo de comemoração lá no meu Snapchat (beta_pinheiro) e no Instagram (beta.pinheiro), então se vocês ainda não me seguem em nenhuma dessas redes sociais, esse é o momento! Rs =)

No sábado eu dei uma festinha aqui em casa para passar a meia-noite bem no clima de comemoração. Convidei umas 20/25 pessoas, encomendei um bolo lindo personalizado de brigadeiro e muitos docinhos e salgadinhos brasileiros. Estava querendo muito essas comidinhas brasileiras no meu aniversário!

A festa foi uma delícia, todo mundo se divertiu! Os salgadinhos voaram da mesa, haha, e o bolo fez muito sucesso de tão lindo! Meia-noite abri um champagne, a galera cantou parabéns em umas quatro línguas diferentes (tinha gente de todos os países por aqui) e foi só alegria. Adorei!

Vejam nas fotos como ficou a decoração. Quero saber se vocês gostaram!

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No dia seguinte, que foi o dia oficial do meu aniversário, eu e o Fabio fomos almoçar no restaurante Cuero Vaca, um dos melhores de carne aqui em Santiago.

De entrada pedimos queijo derretido, que agora não lembro qual era o queijo mas estava muito bom. Depois pedimos como prato principal uma carne argentina e cogumelos como acompanhamento. Os cogumelos eram com queijo derretido, também não lembro qual, em um molho maravilhoso. Nossa, dá água na boca só de lembrar! Para beber pedimos água e pisco sour para celebrar. Pisco sour, pra quem não conhece, é a bebida típica aqui do Chile (que na verdade é Peruana, mas aqui bebem muito isso).

Ap√≥s esse almo√ßo delicinha, o ma√ģtre, sabendo que era meu anivers√°rio porque eu falei, me¬†deu de presente a sobremesa e um vinho pra levar pra casa. Simplesmente amei! O Cuero Vaca j√° era um dos nossos restaurantes preferidos, agora ent√£o virou o n√ļmero 1, rs!

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Gostaria de aproveitar esse post para agradecer a todoooos os parab√©ns que eu recebi! Tanto da minha fam√≠lia maraaa, que est√° longe de mim fisicamente, quanto da fam√≠lia do Fabio, quanto dos meus amigos, quanto das minhas leitoras etc. Todo mundo que lembrou de mim no domingo eu s√≥ tenho a agradecer e mandar um SUPER beijo!!! Sem d√ļvidas, todos fizeram o meu dia ainda mais feliz!

Espero que tenham gostado de ver um pouco das minhas comemora√ß√Ķes!

Beijos,

Beta