Diário do FDS: Búzios

Oii Gente, tudo bem?

Esse final de semana fui pra Búzios achando que ia pegar um super sol, curtir duas festas no sábado e comer muito no Festival Gastronômico à noite. Disso tudo, a única coisa que realmente fiz foi comer no Festival, porque o sol não apareceu e uma das festas foi cancelada devido à chuva.

Mas mesmo com tempo ruim eu adoro Búzios, é sempre bom ir pra lá! Na sexta, assim que cheguei à noite, fui na Rua das Pedras jantar. Estava tendo o Festival Gastronômico, então comi em três lugares diferentes, todas porções pequenas tipo os “tapas” espanhóis. Eu amei!!! Tudo uma delícia, de verdade!

No sábado, fui tomar café-da-manhã em um café na Rua das Pedras também, depois passei o dia por lá indo em lojas, passeando e tudo mais. Estava friozinho mas não choveu à tarde. Lá pelas 19h fui pra casa descansar, já que a festa que era pra ser durante o pôr-do-sol foi cancelada, e mais tarde saí novamente. Jantei uma pizza 4 queijos no Buda Beach, na orla Bardot, e depois fui na festa “Baile Charme” na Privilège.

A pizza estava boa, mas nada demais. O que gostei foi do ambiente, o Buda Beach é lindo e tem música ao vivo. Eu ainda não conhecia e adorei! A festa não estava tão legal, acho que por causa da chuva muuuita gente preferiu não ir até Búzios.

No domingo até que estava abrindo um solzinho, mas logo que acordei peguei estrada de volta ao Rio. Confesso que teria ficado mais um dia pra pegar praia, mas minha amiga não podia ficar mais.

De qualquer maneira, como disse anteriormente, eu adoro Búzios sempre! E o Festival Gastronômico super valeu!

A massa que comi no restaurante La dolce vita estava algo de incrível nessa vida, sério! Pena que a porção era tão micra, teria comido um mega prato, rs!

Depois foi a vez de experimentar guioza de camarão com shitake em um restaurante japonês que ainda nem abriu lá, o Enù. A inauguração será amanhã, quarta-feira. Estava excelente! Também comeria mais e mais, rs!

Por fim, comi um crepe de chocolate com sorvete After Eight no Chez Michou, meu “apego buziano”. Quando penso em Búzios, penso logo em ir no Chez Michou!

Para o café-da-manhã de sábado fui no Maria Maria Café experimentar a famosa torta de banana com chocolate. Realmente é uma delícia! Comecei o dia bem!!!! Bem gordinha, né? Hahaha

Como meu café foi tarde, a chuva já tinha parado, graças a Deus. Ela ficou firme e forte a manhã inteira, mas depois deu uma trégua!

Vista da praia com tempinho “marromeno” na varando do Maria Maria Café.

Depois fui em várias lojas, acabei comprando um casaquinho preto simples mas lindo na Eloah. Já usei na mesma noite, vocês vão ver no look no final desse post.

Farm na Rua das Pedras

Eloah na Travessa dos Arcos

À noite, pizza no Buda Bar e festa na Privilège.

Look que usei pra festa: cropped top que vocês já viram aqui, short de paetês da Joulik (antigo), sandália preta e bege da Andarella, casaquinho preto da Eloah, colar da Luko e bolsa Chanel.

Espero que tenham gostado! =)

Beijos,

Beta

Produtos super saudáveis da Natue!

Oi Amores, tudo bem?

Essa semana recebi uns produtinhos da Natue para me ajudar no meu programa nutricional (#programanutrimagraesaudavel).

Como já disse aqui no blog, desde que cheguei no Brasil que não estou conseguindo manter direitinho a dieta passada pela nutricionista Julia Engel. Aqui tem muuuuita comida que me tira do foco, principalmente em Minas Gerais, onde passei esse último fim-de-semana.

Mas estou seguindo ao máximo que dá no momento e pretendo melhorar cada vez mais a minha alimentação, lembrando que nos finais de semana eu me libero, rs! É legal falar também que nesse tempo, desde que comecei a reeducação alimentar, passei a comer várias coisas que antes nem imaginava. Ponto super positivo pra esse meu programa nutricional!

A Natue é uma loja online que vende uma enorme variedade de produtos para uma alimentação saudável. Então, eles me mandaram Chia, BCAA, açúcar de coco, chocolate e outras coisitas que vou mostrar pra vocês e explicar seus benefícios.

Chocolates do bem:

. Activeslim Goji Berry da Activeslim: Chocolate funcional, feito à base de cacau com adição de goji berry, uma frutinha asiática rica em nutrientes como carotenoides (betacaroteno, licopeno, luteína e zeaxantina), vitamina C, magnésio, selênio, zinco e aminoácidos como a taurina, proporcionando assim inúmeros benefícios à saúde. Link:http://bit.ly/1nKpHBx

. Activeslim Fitness da Activeslim: Chocolate funcional que possui colágeno VERISOL, óleo de cártamo, pimenta vermelha e sucralose. Esse chocolate não possui lactose, glúten, açúcar ou gorduras trans. Link: http://bit.ly/1kwQkFm

. Activeslim TPM da Activeslim: Chocolate funcional que contém óleo de prímula e Lactium, e ainda não possui lactose, glúten, açúcar ou gorduras trans. Um chocolate que além de matar a vontade de comer doces, é saudável, e de quebra, ajuda a combater a TPM. Link: http://bit.ly/1rhLxik

Para o pós-treino:

. Wild BCAA: Suplemento à base de aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina (o termo BCAA vem das inicias destes três nomes em inglês). Estes aminoácidos devem ser adquiridos pelo organismo por meio da alimentação ou suplementação, já que não são produzidos naturalmente pelo mesmo. Link:http://bit.ly/1qI2HSE

Detox:

. Yes Mega Detox da Lifenergy: Mantenha o equilíbrio que é necessário. Com a correria de todos os dias, não temos tempo nem para comer, e acabamos ingerindo algumas coisas que tiram o nosso organismo do seu equilíbrio natural. Para manter a qualidade de vida, e o bom funcionamento e vitalidade do nosso organismo, nada melhor do que desintoxicar seu organismo. Link: http://bit.ly/1qgiPPw

A semente mágica:

. Semente de Chia Premium da Nu3 Naturals: Produto à base de sementes de chia cuidadosamente cultivadas e selecionadas (Salvia chhipânica L.). A chia, cujo nome significa força em maia, ficou conhecida como um superalimento, por conta de seu alto valor nutricional. Link: http://bit.ly/1nxCYIH

Para a pele ficar firme:

. ColágenoDay Fast, da NutraWay: É uma importante proteína, responsável pela sustentação do nosso corpo, sendo o principal componente proteico da nossa pele, cartilagem, ligamentos de tendões e ossos. Assim, o colágeno ajuda a fortalecer articulações, cabelos e unhas, além de contribuir para a firmeza da nossa pele, prevenindo o aparecimento de rugas e flacidez. Link: http://bit.ly/1nU5PqR

Para substituir o açúcar normal:

. Açúcar de Coco Orgânico da Monama: Produzido a partir do líquido das flores da palma de coco, sem agrotóxicos ou aditivos químicos. O açúcar de coco é uma novidade aqui no Brasil, mas já faz parte da culinária do sudeste asiático há muito tempo, especialmente por aqueles que buscam uma vida saudável ou por diabéticos. Seu sabor é doce, semelhante ao açúcar mascavo, com um leve toque de caramelo. E atualmente, é considerado o adoçante mais saudável por muitos especialistas na área de nutrição e alimentação. Link: http://bit.ly/1tSEzlO

Como eu sou viciada em doces, o objetivo principal do meu programa nutri é baixar esse tanto de açúcar que estou acostumada a ingerir. O açúcar de coco orgânico é ótimo nesses casos, ainda não experimentei mas já vou adotar pra vida. A Chia é uma semente que adotei totalmente, como todas as manhãs com fruta (banana ou maçã). Ela ajuda a emagrecer, combate a celulite e é cheia de nutrientes. E, pra quem é louca por chocolates como eu, fica a dica do chocolate da Activeslim, pode comer sem culpa.

No blog da Natue tem várias outras dicas bacanas, confiram!

Gostaram, meninas?

Vamos com tudo adaptando nossa alimentação com produtos mais saudáveis!

Beijos,

Beta

Diário: Rio + Corte no Werner + Festas

Oii Meninas, tudo bem?

Vou contar um pouco pra vocês do que fiz aqui no Rio desde que cheguei na quarta-feira passada. Na verdade, vou falar sobre os primeiros dias e festas que fui pra comemorar a Copa ainda.

Assim que cheguei em casa já fui recebida com muitos beijos e latidos pela minha cachorrinha, a Skylar. Muito linda, né gente?

No dia seguinte, fui no Werner, meu salão querido aqui no Rio, pra cortar o cabelo, fazer mão, pé e tudo mais. Eu adoro cortar o cabelo, por incrível que pareça, me sinto renovada. Dessa vez não foi diferente, saí de lá super feliz com as novas madeixas! Cortei com o George, pra quem quiser cortar lá, fica a dica. Ele é ótimo!

Skylar linda!

Meus novos cabelos no Werner

Na quinta à noite fui em uma festa no Village, Jockey, mas não tenho fotos pra postar aqui (vejam lá no meu Instagram @fashionite_beta). Estava chovendo demais, então não foi das melhores, já que o local era bem aberto.

No sábado, dia de jogo do Brasil, assisti o jogo em casa com uma amiga e depois fomos para o Bud Hotel, que ficava no Hotel Pestana. Lá foi o point da Copa, vários shows e pessoas legais passaram por lá. Nesse dia teve show do Jorge Ben. Depois do Bud, passei em casa para trocar de roupa e fui em outra festa com outra amiga, lá no alto do Vidigal no Hotel Mirante do Arvrão. Nunca tinha ido no Vidigal, muito menos no topo do morro, e adorei! Foi tudo super na paz, vista linda mesmo à noite e a festa estava ótima!

Vista do Bud Hotel

Eu e Joana (postei esse look ontem aqui)

Eu na festa no Hotel Mirante do Arvrão (ainda vou postar esse look)

Vista do Hotel

No domingo teve a grande final da Copa, que infelizmente o Brasil não fez parte, mas claro que eu estava torcendo pros fofos dos alemães! Assisti aqui em casa com meus pais, fiz uma panqueca light delíciaaaa e comi com mel, enquanto meu pai arrasou no churrasco, rs! Como estava friozinho e eu já tinha saído no sábado, acabei ficando com preguiça de ir para outra festa, fiquei em casa relaxando e feliz porque a Alemanha ganhou.

Espero que tenham gostado do meu diário de alguns dias!

Beijos,

Beta

Dica de Santiago: Carlo Cocina

Na semana passada abriu aqui em Santiago um restaurante bem diferente do comum, é um mix de self-service com gourmet, do chef chileno, super top, Carlo.

O nome do restaurante é Carlo Cocina, mesmo nome do programa que o chef comanda na televisão aqui, digamos que ele é um Troigros chileno! Ele é famoso por fazer receitas super deliciosas e saudáveis. O restaurante é bem isso, comidinhas saudáveis mas tudo com muito gosto, nada de grelhado sem óleo e blá blá blá light não.

Lá funciona assim: você entra e vai passando por cada etapa, onde terá opções de entrada, prato principal etc. Você vai escolhendo mas sempre tem outros chefs servindo essas porções, não é você mesma quem pega, sabe? As porções são pequenas, tipo os tapas espanhóis. Eu comi uma porção de rúcula com ovo e outra de cordeiro com batata e cogumelos, tudo uma delícia!

Nas mesas você encontra os talheres, copos, vários tipos de sal, pimenta, molhos e tudo mais. Muito legal e prático!

Eu adorei essa novidade por aqui! Ah, aproveitei que o famoso chef estava por lá e tirei uma foto com ele pra mostrar pra vocês. =)

Espero que tenham gostado de mais essa dica, meninas!

Beijos,

Beta

Carlo Cocina

Shopping Parque Arauco

Santiago – Chile

Tudo sobre meu Programa Nutricional!

Oi Meninas,

Hoje vou contar pra vocês tudo sobre meu programa nutricional!

Bom, pra quem não me conhece, não acompanha o blog há muito tempo, não acompanha meu instagram nem fanpage, preciso explicar que eu sou zero saudável no quesito alimentos. Não digo que não sou saudável interiormente, porque meus exames estão todos ótimos, nada a mais nem a menos por aqui. Mas meu paladar é totalmente infantil, daquelas que come chocolate e bala o dia inteiro, todos os dias da vida! Meus pais, meu namorado e minhas amigas de infância sabem bem do que estou falando. Não passo um dia sem biscoito ou bolo de chocolate. Não posso viver sem Mc Donald’s e por aí vai… Aí vocês me perguntam (muita gente me pergunta isso sempre): “Mas Beta, como você consegue ser tão magra comendo tanta besteira? Você faz muito exercício, né?”. Só que não, né? Hahaha Gostaria muuuuito de fazer exercício, mas começo algo e logo fico sem forças pra continuar. Olha, a genética aqui realmente é boa, graças a Deus e aos meus pais, né? Rs Aí, vocês me fazem outra pergunta: “Mas pra que fazer dieta já que não engorda, então?”. E agora sim chegamos ao ponto X desse programa nutricional desenvolvido pra mim pela querida nutricionista Julia Engel.

Como disse, eu não tenho forças pra fazer atividades física, fico empolgada um ou dois dias e depois já não quero mais porque não consigo fazer os exercícios direito, então acabo deixando pra lá. Sempre pensei que eu não iria mudar minha alimentação, pelo menos não até ficar grávida (porque pra ter bebê seria necessário ser um pouco mais saudável). Mas depois que eu fiz aquela aula de pole dance (aqui), vi que não dava mais, era hora de fazer alguma coisa. Eu fiquei muito tonta com qualquer pequeno movimento que fiz na barra e minha força pra subir nela era menos zero. Me senti mal, sabe? Foi aí que cheguei à conclusão que está na hora de melhorar meus hábitos alimentares. Não é pra mudar da água pro vinho, não vou parar de ir no Mc Donald’s, também não vou tirar o chocolate da minha vida, mas vou meio que me reeducar a comer de uma forma melhor.

Esse meu programa nutricional, como vocês já sabem, foi desenvolvido pela nutricionista Julia Engel. Ela atende em Ipanema, no Rio. Expliquei toda a minha situação, falei que não gosto de muitas frutas, nem de salada, que quero continuar comendo coisas gostosas etc. Baseado nisso tudo e em outras informações que ela pediu, ela fez pra mim um menu a ser seguido cortando principalmente o açúcar. A idéia é que eu tenha mais força pra fazer as coisas em geral e emagrecer uns 2 kg.

Nos finais de semana, ela me liberou para uma refeição livre no sábado e uma livre no domingo. O chocolate ela falou que posso comer 1 cookie ou 1 bombom logo após cada refeição do meu dia, mas até o momento estou evitando. Vou me segurar ao máximo pra não comer.

Agora vamos de fato à essa minha nova alimentação, comprei quase tudo que está no meu menu (ainda falta a Chia e o BCAA, pra quando eu malhar) e isso quer dizer que essa semana estou realizando mais um desafio do “DBP” de fazer uma coisa nova toda semana. Nunca tinha comido arroz integral, nem aveia e nem hambúrguer de soja. Juro pra vocês! Mais um desafio concluído e esse super saudável! #desafiobetapinheiro6

Vejam algumas das comprinhas no supermercado:

Loucura eu olhar pra essa foto e pensar que é tudo meu! Eu estou comendo essas coisas! Sério? Rs

Vejam que na foto tem apenas banana e maçã de frutas, são as duas únicas que gosto e tenho que comer toda manhã. De folhas eu só gosto de rúcula, por enquanto, e deve estar presente em quase todas minhas refeições. Tô pensando em experimentar alguma outra folha (Vegetal A) pra dar uma mudada, se não daqui a pouco não vou aguentar mais ver a cara da rúcula, rs. Com certeza não vou comer rúcula o tempo todo, todos os dias. Vou ter que fazer algumas refeições sem folhas, mas o importante é que eu as coma todos os dias.

Ontem o meu dia foi assim:

Café-da-manhã: maçã com farelo de aveia + 2 claras de ovo e 1 gema

Almoço: arroz integral (queimei de leve, rs) + frango + rúcula

Lanche da tarde: 1 fatia de pão integral (delícia esse pão) + ricotta + rúcula

Jantar: grão de bico + frango + rúcula

Ceia: gelatina diet

Por incrível que pareça, foi bem tranquilo! Não senti muita falta de nada. Tomara que continue assim! =)

Hoje, meu segundo dia, fiz algumas mudancinhas nos pratos, mas tudo dentro do menu. Vejam:

Café-da-manhã: maçã com farelo de aveia + iogurte sem açúcar

Almoço: arroz integral + hambúrguer de soja e grão de bico + rúcula

Esse hambúrguer é uma delícia, meninas! De verdade! Nunca imaginei que um hambúrguer de soja fosse tão bom. Fiquei feliz!

Notem que nada é grelhado ou sem gosto, tudo faço com 1 colher de azeite. Todas as refeições são saborosas.

Uma coisa muito importante que a Julia recomendou é beber sempre água. De vez em quando ainda bebo um pouco de refrigerante ou suco de uva, mas a Julia pediu pra que eu bebesse somente água mesmo.

Trabalhar em casa é um ponto muito bom pra eu manter esse programa nutricional firme e forte. Aqui consigo parar pra preparar tudo e seguir direitinho. Acredito que se eu tiver que trabalhar fora vai complicar um pouco, pelo menos na hora do almoço.

Por enquanto, é isso!!! Estou animada com esse meu #programanutrimagraesaudável! Espero atingir minha meta de ter mais pique pra fazer exercícios, emagrecer, ser mais saudável e ainda poder comer algumas besteiras que amo.

Vou postar pra vocês daqui a um tempo as mudanças que vi no meu corpo, tá? Quem quiser acompanhar mais, me siga no instagram @fashionite_beta.

Lembrem-se que esse programa foi feito pra mim. Se vocês quiserem mudar de hábitos alimentares também, procurem uma nutricionista. É o melhor jeito de mudar fazendo tudo certinho! Eu indico a Julia Engel, vou deixar os contatos dela no final do post.

Quero todo mundo me ajudando a ter foco pra continuar firme e forte, hein meninas! Conto com vocês!

Beijos,

Beta

Julia Engel

Rua Visconde de Pirajá, 414 / sala 315

Ipanema – Rio de Janeiro

Tel. (21) 3148-1880

Email: clinica@juliaengel.com.br