28 jul 2014

Di√°rio do FDS: B√ļzios

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Oii Gente, tudo bem?

Esse final de semana fui pra B√ļzios achando que ia pegar um super sol, curtir duas festas no s√°bado e comer muito no Festival Gastron√īmico √† noite. Disso tudo, a √ļnica coisa que realmente fiz foi comer no Festival, porque o sol n√£o apareceu e uma das festas foi cancelada devido √† chuva.

Mas mesmo com tempo ruim eu adoro B√ļzios, √© sempre bom ir pra l√°! Na sexta, assim que cheguei √† noite, fui na Rua das Pedras jantar. Estava tendo o Festival Gastron√īmico, ent√£o comi em tr√™s lugares diferentes, todas por√ß√Ķes pequenas tipo os “tapas” espanh√≥is. Eu amei!!! Tudo uma del√≠cia, de verdade!

No s√°bado, fui tomar caf√©-da-manh√£ em um caf√© na Rua das Pedras tamb√©m, depois passei o dia por l√° indo em lojas, passeando e tudo mais. Estava friozinho mas n√£o choveu √† tarde. L√° pelas 19h fui pra casa descansar, j√° que a festa que era pra ser durante o p√īr-do-sol foi cancelada, e mais tarde sa√≠ novamente. Jantei uma pizza 4 queijos no Buda Beach, na orla Bardot, e depois fui na festa “Baile Charme” na Privil√®ge.

A pizza estava boa, mas nada demais. O que gostei foi do ambiente, o Buda Beach √© lindo e tem m√ļsica ao vivo. Eu ainda n√£o conhecia e adorei! A festa n√£o estava t√£o legal, acho que por causa da chuva muuuita gente preferiu n√£o ir at√© B√ļzios.

No domingo até que estava abrindo um solzinho, mas logo que acordei peguei estrada de volta ao Rio. Confesso que teria ficado mais um dia pra pegar praia, mas minha amiga não podia ficar mais.

De qualquer maneira, como disse anteriormente, eu adoro B√ļzios sempre! E o Festival Gastron√īmico super valeu!

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A massa que comi no restaurante La dolce vita estava algo de incrível nessa vida, sério! Pena que a porção era tão micra, teria comido um mega prato, rs!

Depois foi a vez de experimentar guioza de camar√£o com shitake em um restaurante japon√™s que ainda nem abriu l√°, o En√Ļ. A inaugura√ß√£o ser√° amanh√£, quarta-feira. Estava excelente! Tamb√©m comeria mais e mais, rs!

Por fim, comi um crepe de chocolate com sorvete After Eight no Chez Michou, meu “apego buziano”. Quando penso em B√ļzios, penso logo em ir no¬†Chez Michou!

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Para o café-da-manhã de sábado fui no Maria Maria Café experimentar a famosa torta de banana com chocolate. Realmente é uma delícia! Comecei o dia bem!!!! Bem gordinha, né? Hahaha

Como meu café foi tarde, a chuva já tinha parado, graças a Deus. Ela ficou firme e forte a manhã inteira, mas depois deu uma trégua!

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Vista da praia com tempinho “marromeno” na varando do Maria Maria Caf√©.

Depois fui em várias lojas, acabei comprando um casaquinho preto simples mas lindo na Eloah. Já usei na mesma noite, vocês vão ver no look no final desse post.

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Farm na Rua das Pedras

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Eloah na Travessa dos Arcos

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À noite, pizza no Buda Bar e festa na Privilège.

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Look que usei pra festa: cropped top que vocês já viram aqui, short de paetês da Joulik (antigo), sandália preta e bege da Andarella, casaquinho preto da Eloah, colar da Luko e bolsa Chanel.

Espero que tenham gostado! =)

Beijos,

Beta

23 jul 2014

Produtos super saud√°veis da Natue!

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Oi Amores, tudo bem?

Essa semana recebi uns produtinhos da Natue para me ajudar no meu programa nutricional (#programanutrimagraesaudavel).

Como j√° disse aqui no blog, desde que cheguei no Brasil que n√£o estou conseguindo manter direitinho a dieta passada pela nutricionista Julia Engel. Aqui tem muuuuita comida que me tira do foco, principalmente em Minas Gerais, onde passei esse √ļltimo fim-de-semana.

Mas estou seguindo ao m√°ximo que d√° no momento e pretendo melhorar cada vez mais a minha alimenta√ß√£o, lembrando que nos finais de semana eu me libero, rs! √Č legal falar tamb√©m que nesse tempo, desde que comecei a reeduca√ß√£o alimentar, passei a comer v√°rias coisas que antes nem imaginava. Ponto super positivo pra esse meu programa nutricional!

A Natue √© uma loja online que vende uma enorme variedade de produtos para uma alimenta√ß√£o saud√°vel. Ent√£o, eles me mandaram Chia, BCAA, a√ß√ļcar de coco, chocolate e outras coisitas que vou mostrar pra voc√™s e explicar seus benef√≠cios.

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Chocolates do bem:

. Activeslim Goji Berry da Activeslim:¬†Chocolate funcional, feito √† base de cacau com adi√ß√£o de goji berry, uma frutinha asi√°tica rica em nutrientes como carotenoides (betacaroteno, licopeno, lute√≠na e zeaxantina), vitamina C, magn√©sio, sel√™nio, zinco e amino√°cidos como a taurina, proporcionando assim in√ļmeros benef√≠cios √† sa√ļde.¬†Link:http://bit.ly/1nKpHBx

. Activeslim Fitness da Activeslim:¬†Chocolate funcional que possui col√°geno VERISOL, √≥leo de c√°rtamo, pimenta vermelha e sucralose. Esse chocolate n√£o possui lactose, gl√ļten, a√ß√ļcar ou gorduras trans.¬†Link:¬†http://bit.ly/1kwQkFm

. Activeslim TPM da Activeslim:¬†Chocolate funcional que cont√©m √≥leo de pr√≠mula e Lactium, e ainda n√£o possui lactose, gl√ļten, a√ß√ļcar ou gorduras trans. Um chocolate que al√©m de matar a vontade de comer doces, √© saud√°vel, e de quebra, ajuda a combater a TPM.¬†Link:¬†http://bit.ly/1rhLxik

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Para o pós-treino:

. Wild BCAA: Suplemento à base de aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina (o termo BCAA vem das inicias destes três nomes em inglês). Estes aminoácidos devem ser adquiridos pelo organismo por meio da alimentação ou suplementação, já que não são produzidos naturalmente pelo mesmo. Link:http://bit.ly/1qI2HSE

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Detox:

. Yes Mega Detox da Lifenergy: Mantenha o equilíbrio que é necessário. Com a correria de todos os dias, não temos tempo nem para comer, e acabamos ingerindo algumas coisas que tiram o nosso organismo do seu equilíbrio natural. Para manter a qualidade de vida, e o bom funcionamento e vitalidade do nosso organismo, nada melhor do que desintoxicar seu organismo. Link: http://bit.ly/1qgiPPw

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A semente m√°gica:

. Semente de Chia Premium da Nu3 Naturals:¬†Produto √† base de sementes de chia cuidadosamente cultivadas e selecionadas (Salvia chhip√Ęnica L.). A chia, cujo nome significa for√ßa em maia, ficou conhecida como um superalimento, por conta de seu alto valor nutricional. Link:¬†http://bit.ly/1nxCYIH

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Para a pele ficar firme:

.¬†Col√°genoDay Fast, da NutraWay:¬†√Ȭ†uma importante prote√≠na, respons√°vel pela¬†sustenta√ß√£o do nosso corpo, sendo o principal componente proteico da nossa pele, cartilagem,¬†ligamentos de tend√Ķes e ossos.¬†Assim, o col√°geno ajuda a fortalecer articula√ß√Ķes, cabelos e unhas, al√©m de contribuir para a firmeza da nossa pele, prevenindo o aparecimento de rugas e flacidez. Link:¬†http://bit.ly/1nU5PqR

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Para substituir o a√ß√ļcar normal:

. A√ß√ļcar de Coco Org√Ęnico da Monama: Produzido a partir do l√≠quido das flores da palma de coco, sem agrot√≥xicos ou aditivos qu√≠micos. O a√ß√ļcar de coco √© uma novidade aqui no Brasil, mas j√° faz parte da culin√°ria do sudeste asi√°tico h√° muito tempo, especialmente por aqueles que buscam uma vida saud√°vel ou por diab√©ticos. Seu sabor √© doce, semelhante ao a√ß√ļcar mascavo, com um leve toque de caramelo. E atualmente, √© considerado o ado√ßante mais saud√°vel por muitos especialistas na √°rea de nutri√ß√£o e alimenta√ß√£o. Link:¬†http://bit.ly/1tSEzlO

Como eu sou viciada em doces, o objetivo principal do meu programa nutri √© baixar esse tanto de a√ß√ļcar que estou acostumada a ingerir. O a√ß√ļcar de coco org√Ęnico √© √≥timo nesses casos, ainda n√£o experimentei mas j√° vou adotar pra vida. A Chia √© uma semente que adotei totalmente, como todas as manh√£s com fruta (banana ou ma√ß√£). Ela ajuda a emagrecer, combate a celulite e √© cheia de nutrientes. E, pra quem √© louca por chocolates como eu, fica a dica do chocolate da Activeslim, pode comer sem culpa.

No blog da Natue tem v√°rias outras dicas bacanas, confiram!

Gostaram, meninas?

Vamos com tudo adaptando nossa alimentação com produtos mais saudáveis!

Beijos,

Beta

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16 jul 2014

Di√°rio: Rio + Corte no Werner + Festas

Oii Meninas, tudo bem?

Vou contar um pouco pra vocês do que fiz aqui no Rio desde que cheguei na quarta-feira passada. Na verdade, vou falar sobre os primeiros dias e festas que fui pra comemorar a Copa ainda.

Assim que cheguei em casa já fui recebida com muitos beijos e latidos pela minha cachorrinha, a Skylar. Muito linda, né gente?

No dia seguinte, fui no Werner, meu salão querido aqui no Rio, pra cortar o cabelo, fazer mão, pé e tudo mais. Eu adoro cortar o cabelo, por incrível que pareça, me sinto renovada. Dessa vez não foi diferente, saí de lá super feliz com as novas madeixas! Cortei com o George, pra quem quiser cortar lá, fica a dica. Ele é ótimo!

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Skylar linda!

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Meus novos cabelos no Werner

Na quinta à noite fui em uma festa no Village, Jockey, mas não tenho fotos pra postar aqui (vejam lá no meu Instagram @fashionite_beta). Estava chovendo demais, então não foi das melhores, já que o local era bem aberto.

No sábado, dia de jogo do Brasil, assisti o jogo em casa com uma amiga e depois fomos para o Bud Hotel, que ficava no Hotel Pestana. Lá foi o point da Copa, vários shows e pessoas legais passaram por lá. Nesse dia teve show do Jorge Ben. Depois do Bud, passei em casa para trocar de roupa e fui em outra festa com outra amiga, lá no alto do Vidigal no Hotel Mirante do Arvrão. Nunca tinha ido no Vidigal, muito menos no topo do morro, e adorei! Foi tudo super na paz, vista linda mesmo à noite e a festa estava ótima!

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Vista do Bud Hotel

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Eu e Joana (postei esse look ontem aqui)

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Eu na festa no Hotel Mirante do Arvr√£o (ainda vou postar esse look)

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Vista do Hotel

No domingo teve a grande final da Copa, que infelizmente o Brasil não fez parte, mas claro que eu estava torcendo pros fofos dos alemães! Assisti aqui em casa com meus pais, fiz uma panqueca light delíciaaaa e comi com mel, enquanto meu pai arrasou no churrasco, rs! Como estava friozinho e eu já tinha saído no sábado, acabei ficando com preguiça de ir para outra festa, fiquei em casa relaxando e feliz porque a Alemanha ganhou.

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Espero que tenham gostado do meu di√°rio de alguns dias!

Beijos,

Beta

26 jun 2014

Dica de Santiago: Carlo Cocina

Na semana passada abriu aqui em Santiago um restaurante bem diferente do comum, é um mix de self-service com gourmet, do chef chileno, super top, Carlo.

O nome do restaurante é Carlo Cocina, mesmo nome do programa que o chef comanda na televisão aqui, digamos que ele é um Troigros chileno! Ele é famoso por fazer receitas super deliciosas e saudáveis. O restaurante é bem isso, comidinhas saudáveis mas tudo com muito gosto, nada de grelhado sem óleo e blá blá blá light não.

L√° funciona assim: voc√™ entra e vai passando por cada etapa, onde ter√° op√ß√Ķes de entrada, prato principal etc. Voc√™ vai escolhendo mas sempre tem outros chefs servindo essas por√ß√Ķes, n√£o √© voc√™ mesma quem pega, sabe? As por√ß√Ķes s√£o pequenas, tipo os tapas espanh√≥is. Eu comi uma por√ß√£o de r√ļcula com ovo e outra de cordeiro com batata e cogumelos, tudo uma del√≠cia!

Nas mesas você encontra os talheres, copos, vários tipos de sal, pimenta, molhos e tudo mais. Muito legal e prático!

Eu adorei essa novidade por aqui! Ah, aproveitei que o famoso chef estava por lá e tirei uma foto com ele pra mostrar pra vocês. =)

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Espero que tenham gostado de mais essa dica, meninas!

Beijos,

Beta

Carlo Cocina

Shopping Parque Arauco

Santiago – Chile

10 jun 2014

Tudo sobre meu Programa Nutricional!

Oi Meninas,

Hoje vou contar pra vocês tudo sobre meu programa nutricional!

Bom, pra quem n√£o me conhece, n√£o acompanha o blog h√° muito tempo, n√£o acompanha meu instagram nem fanpage, preciso explicar que eu sou zero saud√°vel no quesito alimentos. N√£o digo que n√£o sou saud√°vel interiormente, porque meus exames est√£o todos √≥timos, nada a mais nem a menos por aqui. Mas meu paladar √© totalmente infantil, daquelas que come chocolate e bala o dia inteiro, todos os dias da vida! Meus pais, meu namorado e minhas amigas de inf√Ęncia sabem bem do que estou falando. N√£o passo um dia sem biscoito ou bolo de chocolate. N√£o posso viver sem Mc Donald’s e por a√≠ vai… A√≠ voc√™s me perguntam (muita gente me pergunta isso sempre): “Mas Beta, como voc√™ consegue ser t√£o magra comendo tanta besteira? Voc√™ faz muito exerc√≠cio, n√©?”. S√≥ que n√£o, n√©? Hahaha Gostaria muuuuito de fazer exerc√≠cio, mas come√ßo algo e logo fico sem for√ßas pra continuar. Olha, a gen√©tica aqui realmente √© boa, gra√ßas a Deus e aos meus pais, n√©? Rs A√≠, voc√™s me fazem outra pergunta: “Mas pra que fazer dieta j√° que n√£o engorda, ent√£o?”. E agora sim chegamos ao ponto X desse programa nutricional desenvolvido pra mim pela querida nutricionista Julia Engel.

Como disse, eu n√£o tenho for√ßas pra fazer atividades f√≠sica, fico empolgada um ou dois dias e depois j√° n√£o quero mais porque n√£o consigo fazer os exerc√≠cios direito, ent√£o acabo deixando pra l√°. Sempre pensei que eu n√£o iria mudar minha alimenta√ß√£o, pelo menos n√£o at√© ficar gr√°vida (porque pra ter beb√™ seria necess√°rio ser um pouco mais saud√°vel). Mas depois que eu fiz aquela aula de pole dance (aqui), vi que n√£o dava mais, era hora de fazer alguma coisa. Eu fiquei muito tonta com qualquer pequeno movimento que fiz na barra e minha for√ßa pra subir nela era menos zero. Me senti mal, sabe? Foi a√≠ que cheguei √† conclus√£o que est√° na hora de melhorar meus h√°bitos alimentares. N√£o √© pra mudar da √°gua pro vinho, n√£o vou parar de ir no Mc Donald’s, tamb√©m n√£o vou tirar o chocolate da minha vida, mas vou meio que me reeducar a comer de uma forma melhor.

Esse meu programa nutricional, como voc√™s j√° sabem, foi desenvolvido pela nutricionista Julia Engel. Ela atende em Ipanema, no Rio. Expliquei toda a minha situa√ß√£o, falei que n√£o gosto de muitas frutas, nem de salada, que quero continuar comendo coisas gostosas etc. Baseado nisso tudo e em outras informa√ß√Ķes que ela pediu, ela fez pra mim um menu a ser seguido cortando principalmente o a√ß√ļcar. A id√©ia √© que eu tenha mais for√ßa pra fazer as coisas em geral e emagrecer uns 2 kg.

Nos finais de semana, ela me liberou para uma refeição livre no sábado e uma livre no domingo. O chocolate ela falou que posso comer 1 cookie ou 1 bombom logo após cada refeição do meu dia, mas até o momento estou evitando. Vou me segurar ao máximo pra não comer.

Agora vamos de fato √† essa minha nova alimenta√ß√£o, comprei quase tudo que est√° no meu menu (ainda falta a Chia e o BCAA, pra quando eu malhar) e isso quer dizer que essa semana estou realizando mais um desafio do “DBP” de fazer uma coisa nova toda semana. Nunca tinha comido arroz integral, nem aveia e nem hamb√ļrguer de soja. Juro pra voc√™s! Mais um desafio conclu√≠do e esse super saud√°vel! #desafiobetapinheiro6

Vejam algumas das comprinhas no supermercado:

programa nutricional

Loucura eu olhar pra essa foto e pensar que é tudo meu! Eu estou comendo essas coisas! Sério? Rs

Vejam que na foto tem apenas banana e ma√ß√£ de frutas, s√£o as duas √ļnicas que gosto e tenho que comer toda manh√£. De folhas eu s√≥ gosto de r√ļcula, por enquanto, e deve estar presente em quase todas minhas refei√ß√Ķes. T√ī pensando em experimentar alguma outra folha (Vegetal A) pra dar uma mudada, se n√£o daqui a pouco n√£o vou aguentar mais ver a cara da r√ļcula, rs. Com certeza n√£o vou comer r√ļcula o tempo todo, todos os dias. Vou ter que fazer algumas refei√ß√Ķes sem folhas, mas o importante √© que eu as coma todos os dias.

Ontem o meu dia foi assim:

café da manhã

Café-da-manhã: maçã com farelo de aveia + 2 claras de ovo e 1 gema

almoço

Almo√ßo: arroz integral (queimei de leve, rs) + frango + r√ļcula

lanche

Lanche da tarde: 1 fatia de p√£o integral (del√≠cia esse p√£o) + ricotta + r√ļcula

jantar

Jantar: gr√£o de bico + frango + r√ļcula

ceia

Ceia: gelatina diet

Por incrível que pareça, foi bem tranquilo! Não senti muita falta de nada. Tomara que continue assim! =)

Hoje, meu segundo dia, fiz algumas mudancinhas nos pratos, mas tudo dentro do menu. Vejam:

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Caf√©-da-manh√£: ma√ß√£ com farelo de aveia + iogurte sem a√ß√ļcar

almoço dia 2

Almo√ßo: arroz integral + hamb√ļrguer de soja e gr√£o de bico + r√ļcula

Esse hamb√ļrguer √© uma del√≠cia, meninas! De verdade! Nunca imaginei que um hamb√ļrguer de soja fosse t√£o bom. Fiquei feliz!

Notem que nada √© grelhado ou sem gosto, tudo fa√ßo com 1 colher de azeite. Todas as refei√ß√Ķes s√£o saborosas.

Uma coisa muito importante que a Julia recomendou é beber sempre água. De vez em quando ainda bebo um pouco de refrigerante ou suco de uva, mas a Julia pediu pra que eu bebesse somente água mesmo.

Trabalhar em casa é um ponto muito bom pra eu manter esse programa nutricional firme e forte. Aqui consigo parar pra preparar tudo e seguir direitinho. Acredito que se eu tiver que trabalhar fora vai complicar um pouco, pelo menos na hora do almoço.

Por enquanto, é isso!!! Estou animada com esse meu #programanutrimagraesaudável! Espero atingir minha meta de ter mais pique pra fazer exercícios, emagrecer, ser mais saudável e ainda poder comer algumas besteiras que amo.

Vou postar pra vocês daqui a um tempo as mudanças que vi no meu corpo, tá? Quem quiser acompanhar mais, me siga no instagram @fashionite_beta.

Lembrem-se que esse programa foi feito pra mim. Se voc√™s quiserem mudar de h√°bitos alimentares tamb√©m, procurem uma nutricionista. √Č o melhor jeito de mudar fazendo tudo certinho! Eu indico a Julia Engel, vou deixar os contatos dela no final do post.

Quero todo mundo me ajudando a ter foco pra continuar firme e forte, hein meninas! Conto com vocês!

Beijos,

Beta

Julia Engel

Rua Visconde de Piraj√°, 414 / sala 315

Ipanema – Rio de Janeiro

Tel. (21) 3148-1880

Email: clinica@juliaengel.com.br