Ginástica ao ar livre!

Girls,

Hoje fui fazer mais uma aula de ginástica ao ar livre com meu personal, Vinícius, e aproveitei pra fazer umas fotinhos pra vocês!

Perguntei ontem no twitter (follow me) se seria legal um post sobre isso e muitas meninas me responderam que sim, então aqui está! Rs

Antes de mais nada preciso ser sincera e dizer que sou uma pessoa super sedentária e que se alimenta super mal! Foi pensando nisso que vi que precisava começar a fazer alguma coisa pra minha saúde. Não dá pra ficar a vida inteira só comendo chocolate (e tudo mais que eu amo), vendo tv e fazendo a ginástica do “levantamento de colher”, né? Rsrs

Graças a Deus ainda não tive nenhum problema sério de saúde e meu biotipo é super bom, mas quis começar a me cuidar um pouco. Já que não consigo comer frutas (só maçã), verduras ou qualquer tipo de comida saudável, optei pela malhação.

Na verdade, sempre estive matriculada em uma academia, frequentei a Estação do Corpo por muuuitos anos, mas lá eu acabava ficando mais na esteira, no restaurante e na piscina. A malhação mesmo não funcionava. Percebi que tinha que ter alguém me pressionando.

Foi aí que tive a idéia de ter um personal trainer fora da academia, em algum lugar lindo, mais agradável, como esse que escolhi: a Lagoa Rodrigo de Freitas.

No final ainda rola uma massagem “básica” pra relaxar! Adoro!!!

O Vinícius traz seus equipamentos pra que eu malhe pernas, braços e glúteos. Usamos também os aparelhos que tem na “Academia da terceira idade”. Claro que faço os exercícios de forma que fiquem um pouco mais pesados, já que por ser para “terceira idade” eles são bem levinhos.

Estou fazendo aulas há 2 meses. No primeiro mês tinha uma série super light, no segundo aumentamos um pouco a força e assim seguiremos aumentando de pouco em pouco. Só espero que eu continue firme e forte! Rsrs

Para que os exercícios façam mais efeito, o Vinícius indica a areia da praia como local. Um dia vou lá testar!

Gostaram???

Look da ginástica: top Adidas, calça legging American Apparel, tênis Nike e óculos Ray Ban.

Quem estiver procurando personal trainer aqui no Rio, super indico o meu: Vinícius – tel. (21) 7743-9701.