03 out 2017

Vai viajar? Desconto legal aqui!

Oi Gente, tudo bem?

Vocês sabem que eu AMO viajar, né? É o que mais amo nessa vida! E como eu acho que vocês que me acompanham também devem gostar muito, vim dar uma super dica para suas próximas viagens!

A empresas líderes internacionais de seguros de saúde de viagem Mondial Travel e Allianz Assistance estão juntas! Se uniram para somar qualidade e segurança em suas viagens.

Em conjunto, disponibilizam 34 centros de operações, cobrindo todos os continentes, com atendimento por telefone e e-mail, 24h e em português e 25 coberturas para assegurar os turistas brasileiros pelo mundo.

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Ao todo, são 16 mil colaboradores falando 70 idiomas, 400 mil prestadores de serviços e 180 correspondentes, com presença em 75 países. Possuem mais de 250 milhões de beneficiários em todo o mundo, representando 4% da população mundial.

Há quase 70 anos no mercado, essa união é marcada pela busca de evolução e avanço de duas empresas que representam a Allianz Seguros S/A, no segmento Viagem.

Contratar um seguro de saúde para suas viagens é super importante, porque caso aconteça alguma coisa vocês não imaginam o quão caro pode ser!

Aproveitem que eu tenho DESCONTO pra quem contratar o seguro a partir desse link aqui –> CLIQUE AQUI E CONTRATE JÁ SEU SEGURO DE SAÚDE DE VIAGEM com 15% de desconto, é só ingressar esse código: 2017AFL.

Espero que tenham gostado dessa dica! Saúde em primeiro lugar!

Beijos beijos

02 maio 2016

Tratamento para os cabelos no Spa Dios!

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Oi Gente, tudo bem?

Quando fui ao Rio, há pouco mais de uma semana, aproveitei para ir no Spa Dios fazer um super tratamento nos meus cabelos.

Conheço a Déia Dios há alguns anos, desde o início do blog quando fui no Dios em São Paulo. Já conhecia o trabalho maravilhoso dela, mas não tinha ido ainda no salão do Rio.

Cheguei lá às 10h da manhã e só saí às 14h. Foram horas e horas de tratamento e sendo muito bem tratada. Saí de lá me sentindo muito bem, renovada mesmo!

O tratamento é como se fosse um detox capilar. O objetivo é “salvar” o cabelo AND o couro cabeludo de todas as químicas e chapinhas que nós, mulheres, gostamos de fazer. O meu cabelo é virgem, nunca pintei, o que é algo ótimo pra saúde dele. Mas faço muito escova e babyliss, então ele também fica destruído! Sem contar que estou no Chile e o clima aqui é ultra seco, os fios acabam ficando sem vida, sem brilho. Outra coisa é ruim é a água que tem aqui no Chile, como já contei pra vocês nos posts sobre o programa nutricional que eu estava fazendo. Comprei um filtro pra colocar no chuveiro, assim a água fica menos pior.

Durante o tratamento fizemos a vela, o bordado, o laser, a sucção, aplicamos os aminoácidos, as vitaminas, enfim… a saúde voltou com tudo aos meus cabelos!

A Velaterapia, pra quem nunca fez vai sentir um medinho no início, mas o resultado disso é incrível. É um tratamento com o calor da chama de uma vela para a recuperação dos fios quebradiços com pontas duplas e finas. O bordado, que é quando eliminam as pontas duplas e o frizz, e o banho de vitaminas são os passos seguintes.

A parte da aplicação das multivitaminas, feito com laser + sucção no couro cabeludo, é maravilhosa pois são extratos naturais de ervas, livres de ácidos ou sais. Reestrutura as fibras, fortalece, remove excesso de oleosidade, dá brilho, maciez e promove o crescimento dando vitalidade aos fios. A massagem que é feita na cabeça nessa hora é uma das coisas que mais amei, super relaxante. E eu quase nem amo uma massagem, né? Haha Poderia VIVER de massagens! O resultado é que a raiz fica muito limpa, bem saudável mesmo. O laser e a sucção trabalham para estimular o crescimento dos fios.

Depois disso tudo fui para a aplicação dos aminoácidos, que repõem as proteínas perdidas dos fios. No final, fiz uma escova e voilá… cabelos maravilhosos, lindos e perfeitos! Hahaha Mas é verdade, não é não? Dêem uma olhada:

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Infelizmente não moro no Rio nem em São Paulo, estou bem longe aqui em Santiago, então não tenho como dar uma continuidade certinha nesse tratamento. Mas vou tentar ir mais vezes lá, sempre que der!

De qualquer maneira, trouxe comigo os produtos incríveis do Dios. Tem até máscara capilar de Chia, isso mesmo, CHIA!

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Junto com os produtos veio até um passo-a-passo pra deixar colado no banheiro, assim a gente nunca esquece como é o modo correto para aplicar cada um. Achei o máximo!

Espero que vocês tenham gostado dessa dica! Quem não conhece, precisa ir conhecer já, de verdade!

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A Déia é uma fofa querida e super profissional, entende tudoooo de cabelos! Podem confiar nela!

Beijos beijos

Spa Dios

Av. Rodolfo Amoedo, 156 – Jd. Oceânico.

Barra da Tijuca – Rio de Janeiro

Tel.: (21) 3579-0671 / (21) 7735-6119

09 mar 2016

Geração Pugliesi sim!

Esse post não é pra Gabriela Pugliesi, não é falando mal dela, não é pra ser polêmico nem nada disso. Eu sigo a Pugli no Snapchat e desde então eu sou fã dela, muito fã! E até por isso eu sei que ela nunca vai ler esse post. Ela sempre comenta que não costuma entrar em blogs. O meu único objetivo com esse post é fazer com que, pelo menos, algumas de vocês se inspirem. De inveja o mundo já está cheio, vamos mudar o foco, vamos mudar a palavra, vamos nos inspirar!

Acho que desde que os blogs surgiram que o mundo maldoso da inveja vem criando asas e picando uma proporção gigantesca de pessoas. Depois dos blogs vieram os Instagrams, os Snapchats, e a inveja se proliferando mais e mais. Mas pra que sentir algo tão ruim por alguém? Vai fazer o seu salário aumentar? Vai fazer com que você fique com o corpo perfeito? Vai fazer com que você seja amada? Tudo isso em um passe de mágica? Não! Muito pelo contrário, a inveja atrai coisas ruins, pois é um sentimento ruim. A lei da atração ta aí pra provar que o que você transmite é o que você atrai. Então, pensem nisso antes de querer algo de alguém, ou pior, querer ser alguém!

Sermos nós mesmos é tão maravilhoso! Todos nós somos únicos. Todos temos algo que é particularmente incrível. E todos temos defeitos e problemas, TODOS! Ninguém vive em um mar de rosas, nem mesmo Budha, sério!

Quando começou essa moda fitness eu nem dava bola, nunca segui a Pugli no Instagram, nunca nem quis saber quem era ela. Não era daquelas que tinha inveja, até porque, como disse, eu nem sabia quem era Gabriela Pugliesi. Não me interessei em saber o que era a famosa hashtag no Instagram “Geração Pugliesi” que todo mundo falava. Ouvia muita gente falando que amava, mas muita gente falando que odiava. Ódio? De alguém que posta fotos no Instagram? E esse alguém, pelo que me haviam dito, dava dicas de como estar melhor com sua saúde e seu corpo? Não dá pra entender!

Desde que eu nasci minha alimentação é super infantil e sou uma negação absoluta para esportes, além de ter muita, muita preguiça, rs. Então, não via porque seguir alguém que só mostrava alimentos saudáveis e exercícios pro corpo. Algo que era totalmente o oposto do meu estilo de vida. Não ia me levar a nada. Nem por isso eu tinha qualquer coisa, por menor que seja, contra a Pugliesi. Cada um com seu estilo de vida! E se ela está dando dicas de como levar uma vida melhor… Meu Deus, só aplausos!

E aí que surgiu o Snapchat e uma amiga minha me indicou que seguisse a Pugli. Ainda meio sem vontade, fui lá e comecei a seguir. Gente!!! De cara fiquei apaixonada pela pessoa maravilhosa que ela é. Dá pra ver quando a pessoa é do bem. Dá pra sentir quando a pessoa é fake (Hellooooo, tem gente que acha que engana através das redes sociais!). Pra minha surpresa, a Pugli não estava falando sobre nada fitness, mas sim sobre várias outras coisas positivas. No início foi apenas isso que me fez continuar a seguindo, mas depois, pra minha surpresa mais uma vez, comecei a realmente me inspirar na malhação! Ver ela acordando todo dia às 6h da madruga pra ir malhar é uma super inspiração! Não tem como ignorar, mesmo tentando, rs!

Há uns meses comecei a ir na nutricionista, como já falei aqui no blog, mais por uma questão de saúde. Sempre fui magra, então não tenho tanto foco em emagrecer. O que sim eu sempre precisei, e ainda preciso, é baixar minha taxa de gordura corporal. Além disso, precisava entender melhor o que comer e o que não comer pra não chegar no hipotireoidismo, já que fui diagnosticada com subclínico dessa doença. Mas até aí eu só queria melhorar a minha alimentação. Não que eu tenha deixado de comer tudo o que amo, quem me segue no Snap (beta_pinheiro) sabe que ainda não sou nenhum exemplo. Porém agora sei o que é legal comer, o que vai me fazer bem ou não. De qualquer maneira, eu tava me importando apenas com alimentação, nem pensava em fazer exercícios físicos. Ok, pra não falar que “nem pensava”, fiz um tempinho de crossfit e de vez em quando ia na academia do meu prédio. Mas nenhuma dessas opções estavam me motivando, sabe? Até que, juro pra vocês, acompanhando o estilo de vida da Pugli, me deu um click!

Entrei na academia há quase 1 mês e estou amando! Pode ser aquele amor de iniciante, mas espero que dure bastante, rs! Estou com objetivo de deixar meu corpo mais tonificado, ter uma barriga mais desenhada, pernas mais fortes e por aí vai. Quero melhorar geral a situação aqui! Não sei se vou conseguir, não sei até quando vou estar nessa vibe do amor com a malhação. Só sei que me sinto feliz sendo inspirada pro bem (e não pro mal).

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Esse post ficou enorme, mas quero que vocês acabem de ler e se matriculem já na academia mais próxima! Hahahaha, brincadeira! Quero que vocês se sintam INSPIRADAS e motivadas! Na vida!!!

Usem as redes sociais pro bem, pra espalhar e absorver somente energia positiva. É disso que o mundo está precisando!

Se todo mundo fosse feliz, não existiria maldade. Pensem nisso e inspirem-se!

Beijos beijos

22 fev 2016

Diferença entre UVA, UVB e Luzes Visíveis!

Vocês sabem qual é a diferença entre os raios solares UVA e UVB? E a luz que você tem em casa ou na tela do seu computador, você sabe o quanto faz mal à sua pele? Agora vocês vão entender tudinho!

O que faz mais mal é o UVA, porque penetra profundamente na pele. O UVB atinge superficialmente e é o que causa a queimadura e deixa aquele vermelhidão.

. UVA – Parece menos inofensivo por deixar um bronzeado mais bonito, mas esses são os raios responsáveis pelo envelhecimento da pele e o câncer melanoma, justamente por atingirem a camada mais profunda da pele. Causa também as manchas na pele, aquelas que pra tirar depois é beeeem difícil. – Horários para ter mais cuidado: antes das 10h e depois das 16h.

. UVB – Essa radiação é a que deixa pele vermelha, se intensifica algumas horas após a exposição solar. Só conseguimos ver o efeito depois do banho ou à noite. São responsáveis pelas lesões pré-câncer e câncer de pele não melanoma. – Horários para ter mais cuidado: de 10h às 16h e é mais intensa no verão.

. Luzes visíveis – A luz branca do computador também é prejudicial para nossa saúde e beleza. Isso porque a claridade é capaz de alterar as células de pigmentação e as fibras de colágeno ao atingit as camadas do tecido cutâneo. Com o tempo o rosto tende a envelhecer precocemente e ficar manchado.

Agora que sabemos um pouco mais sobre os raios UVA, UVB e as luzes visíveis, fica mais fácil entender porque as dermatologistas recomendam usar sempre protetor solar dentro e fora de casa, faça chuva ou faça sol.

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Mostrei aqui em outro post dois protetores que estou usando nesse verão, um pro rosto e outro pro corpo. Mas recebi o Photoage da Dermage e comecei a usar também.

O Photoage Mineral Color Fluido tem proteção 50, tem cor que se adapta a todos os tons de pele e tem uma tecnologia exclusiva antifotoenvelhecimento DG-DNA Repair Complex, que repara os danos causados ao DNA da pele. A textura dele é ultra fina, ótima pra quem tem a pele sensível. Estou gostando muito, uso mais no dia-a-dia do que na praia.

Fica a dica: peles morenas e negras desenvolvem com mais facilidade os incômodos provocados pela claridade do computador.

Espero que tenham gostado do post!

Beijos beijos

24 nov 2015

Resultados da minha dieta!

Oi Gente, tudo bem?

Hoje vou contar pra vocês como estão sendo os resultados da minha dieta. Lembram do post que falei sobre o programa nutricional “Método Picrin”? Então, há quase 3 meses tenho tentado seguir ao máximo o que minha nutricionista me indica. Durante esse período, voltei algumas vezes na clínica pra realizar o controle e fazer pequenas mudanças na alimentação.

No dia 7 de agosto foi a primeira vez que fiz o exame de Bioimpedancia. Esse exame avalia a composição corporal, que seria a massa muscular, gordura, metabolismo basal, água intra e extra celular, massa óssea e proteínas. O resultado foi que eu estava com 57,6kg, desidratada (deu 11,6 quando o mínimo normal é de 11,9), com 27,7% de gordura corporal (o máximo normal é de 28%) e 67,2 de gordura abdominal (o ideal é estar até 40). Ou seja, eu sou magra, sempre fui, mas como vocês podem ver a gordura não era pouca.

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Quando falo para as pessoas que estou de dieta, todos me respondem com a seguinte pergunta: “Como assim? Você é super magra! Come de tudo e não engorda! Tá maluca?”. Só que não é bem assim! Não estou maluca e sou zero alocka da dieta. Mas não dá pra ficar comendo porcaria a vida inteira. Meus pais sempre me falaram que um dia a conta irá chegar. Ainda não chegou, porque graças a Deus não tenho nenhuma doença grave por conta do que sempre comi. Mas já não estou mais na idade de ficar comendo doces, Mc Donald’s e refrigerante o dia inteiro.

A idéia de eu ter ido na nutricionista, a Joyce Theodoro, e ter decidido começar esse programa funcional foi a de mudar a minha alimentação, de uma vez por todas. Não apenas pelo físico, mas grande parte pela saúde. Morro de medo de ter alguma doença séria, então se eu puder previnir, vou fazer de tudo pra isso. E a alimentação ajuda muito nessa questão. É só ir descobrindo quais alimentos são bons pra que.

Os lugares no meu corpo que realmente engordam são a barriga e as coxas, mas principalmente a barriga. Se eu sinto minha barriga maior, é porque engordei mesmo. E se emagreço, também é lá que eu consigo ver. Abaixo vocês podem ver que antes de começar o programa nutricional eu estava com 67,2 de gordura abdominal, o que é bastante. Depois de quase 1 mês, baixei para 52,3. No dia 2 de novembro, quando fui pela última vez fazer o exame, estava com 53,5. O ideal é ficar até 40, mas já vi que pra mim é algo quase que impossível. Praticamente toda a gordura que como vai se alojar justo ali na barriga… e mesmo comendo muito mais saudável, não consegui chegar nem perto. Estou na casa dos 50, mas pra mim já é um super sucesso! Aí vai de corpo pra corpo, né? Tem gente que tem a barriga chapada e engorda em outos lugares. Cada pessoa tem um biotipo diferente.

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Desde que comecei o programa tento seguir as dietas, mas confesso que nesse último mês tenho comido um pouco além. Por exemplo, nesse domingo não resisti e comi um pizza de funghi trufado. Ah, acho que como agora já estou no terceiro mês posso me dar ao luxo de comer uma coisa mais pesada ou outra de vez em quando. E é isso que pretendo levar pra vida! Comer algo bem gorduroso e que faz bastante mal mesmo, haha, uma ou duas vezes por semana. Nos outros dias é vida mais saudável possível.

Infelizmente, não sou dessas que passa um mês sem comer um belo cheeseburguer e aí depois vê um e fica com nojo. Nossa, eu sou o oposto, rs! Quem dera que fosse assim, mas não é mesmo! Eu continuo amando tudo que é gordo, tudo que faz mal, tudo que as nutricionistas dizem pra passar longe. Mas agora espero que eu tenha conseguido mudar meus hábitos pra sempre! Porque comer de vez em quando não mata ninguém, mas comer todos os dias e todas as horas, como eu sempre fiz, um dia pode causar danos graves.

Nesses meses o que eu pude perceber é que eu engordo muito com o açúcar. Tirei o cookie da minha vida diária, mas substituí pela banana desidratada. Aparentemente a banana desidratada é ótima, super saudável e tudo mais. Porém, ela é feita com açúcar, além do açúcar que a banana já tem. E acontece que ela se tornou um vício pra mim. Como sou doida com doces, não consigo mais passar um dia sem essa tal de bananinha. Foi aí que eu percebi que quanto mais como, mais minha barriga aumenta. No dia que consigo comer menos ou não comer, minha barriga dá uma murchada. Quem é movido a doce como eu, sabe o quanto é difícil fica um dia sem, né? Então, vocês já podem imaginar que não vai ser hoje que vou largar esse tal de açúcar (nem com a Ludmila dizendo muito que “é hoje”, rs!).

Outra coisa importante que descobri nos exames lá na clínica, foi que meu corpo estava com um número alto de alumínio. O alumínio é um metal tóxico que, em excesso, pode causar doenças como o Alzheimer. Para melhorar isso, além de estar evitando usar o papel alumínio no preparo das comidas aqui em casa, fiz um tratamento lá na clínica pra eliminar o excesso.

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A Joyce Theodoro me recomendou também tomar alguns suplementos, que servem para complementar a alimentação. Nessa área devo dizer que não sou das melhores. Tomar todos os suplementos certinhos pra mim é um desafio gigante! Sou péssima pra tomar qualquer tipo de comprimido. No primeiro mês eu até que fui super bem, mas depois fui de mal a pior. Atualmente eu tomo quando lembro e nem sempre lembro de tomar todos. Mas vamos que vamos! Força, foco e fé!

Minha última ida na nutri foi no dia 2 de novembro, mas o programa só acaba em dezembro. No meu caso, cada exame que faço é uma surpresa. Não vou baixando de peso e de porcentagem de gordura corporal continuamente. Depende da semana. E nem sempre tem a ver com o que comi. Tem semanas que como tudo certinho da dieta e chego lá pra pesar e perdi só 100 gramas. Em semana de menstruação, tudo fica desregulado. Meu corpo é do tipo que retém muito líquido, o que acaba me deixando inchada e faz com o que meu peso não baixe muito.

O resultado até minha última pesagem, dia 2 de novembro, é: estou com 56,7kg, 12,2 de água extracelular (agora hidratada), 22,1% de gordura corporal e 53,5 de gordura abdominal.

Apesar de não ter perdido muito em kilos e de não estar com 18% de gordura corporal, que é quanto eu queria, estou feliz com o resultado. Principalmente pelo fato de agora gostar de diversos alimentos saudáveis como, por exemplo, frutos secos, que antes eu detestava.

Pra quem mora aqui no Chile e tiver interesse em ir na clínica realizar esse mesmo programa, aqui vão alguns valores (em pesos chilenos):

. Valor da consulta: 60 mil pesos

. Exame de Bioimpedancia (avalia a composição corporal: massa muscular, gordura, metabolismo basal, água intra e extra celular, massa óssea e proteínas): 50 mil pesos

. Exame de Mineralograma (avalia os minerais, metais pesados, pH e a interação deles em todos os sistemas fisiológicos): 65 mil pesos

. Retornos: 35 mil pesos

Beijos!

Clínica Yaisy Picrin

Luis Pasteur, 5292 – Vitacura

Santiago, Chile

Contato da Joyce: joycetheodoro@yaisypicrin.cl

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